CHAT DI OGGI

LA MAPPA DEL TESORO

 per tornare in forma

Quando entrerai in Team Juice, condividerò con TE tutti i miei strumenti straordinari di supporto (tabelle, e-book, ricette detox, GRUPPO eccetera) perché il Tesoro  appartenga per sempre anche a te

cominciamo con il

Primo INDIZIO

Mappa del Tesoro

LA TUA LISTA DELLA SPESA PERFETTA

Il migliore alleato per la tua perdita di peso e per sconfiggere una
volta per tutte il nemico più grande (l’effetto YO- YO) è la tua scelta di comprare i cibi più giusti, come…..

  • Alimenti semplici e a basso contenuto di grassi: riducono  l’apporto calorico, cerca di evitare gli alimenti processati industrialmente, spesso con aggiunta di zucchero raffinato
  • Cibi con alto contenuto di fibre: inducono senso di sazietà… mangiando meno
  • Alimenti ricchi di valori nutrizionali: specialmente quelli con vitamine del gruppo B, contribuiscono ad aumentare i livelli di energia
  • Cibi con alta contenuto acqua: il nostro corpo è formato per oltre il 70% di acqua e gli alimenti con tanta acqua hanno poche calorie; sono alleati preziosi per perdere qualche chilo
  • Alimenti naturali freschi: poche calorie e poco sodio,che può aiutare nei casi di ritenzione idrica
  • Scelta proteica di qualità: da fonte vegetale, come ad esempio i legumi oppure da fonte animale, come: carni rosse o bianche, pesce, uova, formaggi. Preferisci quelle di origine vegetale, pesce, carni bianche e per i formaggi, prediligi quelli freschi (robiola, stracchino, ricotta, meglio se di capra)
  • (I prodotti della gamma Juice Plus Complete, soluzione perfetta per  una dieta sana, bilanciata, comoda ed economica. Contengono alimenti vegetali, sono equilibrati e ricchi di nutrienti, e se vuoi già saperne di più, puoi cliccare sulle FOTO QUI SOTTO 


REGALO DI OGGI

IL CARRELLO DELLA SPESA PERFETTO

E… vuoi magari leggere qualcosa riguardo il problema comune a tanti?

a te, non è mai capitato di dire:

“Eh già, lo so bene! Ma cosa vuoi che ti dica, DIETA…. DOMANI!!!

CHAT DI OGGI

….. dimmi CHE NUMERO sei

messaggiami specificando i tuoi dati

età – peso – altezza

sconfiggiamo INSIEME la paura della prova costume

I dati, che ti ho chiesto, mi servono per la TUA scheda personale,

in cambio

ti mando la prima batteria di esercizi da fare domani. In casa 🙂

termina così la CACCIA al TESORO

per oggi

ANCORA CURIOSA???

QUELLO CHE SEGUE È IL MIO BLOG