Mappa del Tesoro

LA TUA LISTA DELLA SPESA PERFETTA

Il migliore alleato per la tua perdita di peso e per sconfiggere una
volta per tutte il nemico più grande (l’effetto YO- YO) è la tua scelta di comprare i cibi più giusti, come…..

• Alimenti semplici e a basso contenuto di grassi: riducono  l’apporto calorico, cerca di evitare gli alimenti processati industrialmente, spesso con aggiunta di zucchero raffinato
• Cibi con alto contenuto di fibre: inducono senso di sazietà… mangiando meno
• Alimenti ricchi di valori nutrizionali: specialmente quelli con vitamine del gruppo B, contribuiscono ad aumentare i livelli di energia
• Cibi con alta contenuto acqua: il nostro corpo è formato per oltre il 70% di acqua e gli alimenti con tanta acqua hanno poche calorie; sono alleati preziosi per perdere qualche chilo
• Alimenti naturali freschi: poche calorie e poco sodio,che può aiutare nei casi di ritenzione idrica
• Scelta proteica di qualità: da fonte vegetale, come ad esempio i legumi oppure da fonte animale, come: carni rosse o bianche, pesce, uova, formaggi. Preferisci quelle di origine vegetale, pesce, carni bianche e per i formaggi, prediligi quelli freschi (robiola, stracchino, ricotta, meglio se di capra)
• (I prodotti della gamma Juice Plus Complete, soluzione perfetta per  una dieta sana, bilanciata, comoda ed economica. Contengono alimenti vegetali, sono equilibrati e ricchi di nutrienti, e se vuoi già saperne di più, puoi cliccare sulle FOTO QUI SOTTO