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La barretta come spuntino salutare
La barretta come spuntino salutare, ossia: mangiare meglio e NON mangiare meno.
Ripensandoci ora, fare spuntini non rientrava nelle mie abitudini fino a quando ho deciso di perdere i miei chili in eccesso, perchè uno dei consigli cardine nel mio piano alimentare era quello di mangiare 5 volte al giorno.
5 volte?!?!
Davvero eccessive per me che, solo da bambina avevo il tempo per un paio di merende quotidiane! Poi la mia routine aveva cominciato ad impormi pasti più o meno abbondanti, veloci. Proprio questa routine, che scoprivo far acqua da tutte le parti, era da cambiare; con accorgimenti pratici che non alterassero i miei ritmi.
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Spezzare la fame
Ed è stato così che ho introdotto la barretta come spuntino salutare: mi consente, semplicemente, di spezzare le tante ore tra un pasto e l’altro.
Consumare più pasti al giorno velocizza il nostro metabolismo basale e, soprattutto, ci allontana dalla pericolosa modalità di “Fame Estrema” che porta molti di noi, in un momento di disattenzione, a svuotare il frigorifero!
Una barretta, come spuntino salutare a metà mattina e un’altra nel pomeriggio, sono l’ideale per scongiurare ogni rischio.
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scegliere cosa mangiare
Infatti è molto importante tenere sotto controllo cosa mettere sotto i denti. Molti degli snack industriali che siamo soliti consumare sono “calorie vuote” di quelli che sono i nutrienti più importanti. Questi snack restano quindi indicatissimi solo per regalarci grasso e chili.
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DUE alternative
Ecco che la Barretta Complete mi è sembrata ideale per un approccio dinamico. E comodo. Consumandola come spuntino, è una fonte di nuova energia! Molto buona e pratica, ne tengo ancora adesso sempre una nella borsetta. Considerando che contiene solo 210 calorie, se la spezzo a metà mi ritrovo con due merende pronte: mi nutro, mi sazio e incremento davvero ben poco la mia quantità quotidiana di calorie.
La Mixed Fruit Bar è composta da un mix di frutta: mirtilli rossi, uvetta sultanina, bacche di goji, mango, fragole, datteri e arachidi. Arricchite con semi di lino, le barrette contengono acidi grassi omega-3, hanno un elevato contenuto di fibre alimentari e sono vegane. Sono inoltre prive di glutine.
Entrambe le Barrette, Mixed Fruit Bar e Chocolate Bar, rappresentano un carico di buona nutrizione priva di calorie vuote e perfettamente superflue. Sostituiscono un pasto completo e, personalmente, me ne avvalgo, come sostitutive di pranzo o cena quando sono in giro ed ho bisogno di mangiare bene senza … pensarci!
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